Archiv für die Kategorie „Bewegung“

Eine kleine Bemerkung meines Schwagers vom Sonntag geht mir noch heute im Kopf herum. Wir waren mit den Kids beim Schlittenfahren und notgedrungen hat sich die Elterngeneration 30+ etwas schwer getan beim Besteigen der UFO-Schüssel oder wie auch immer diese flachen runden Schlitten sonst heißen…

Ich sagte: “Schade, dass so ab 30 die Beweglichkeit nachlässt” und er meinte: “Tja, das liegt halt daran, dass man sich nicht mehr so viel bewegt.”

Dieser glasklare Zusammenhang war mir die ganze Zeit nicht bewußt, kann man sich sowas vorstellen? Da habe ich auf einer meiner vielen Wunschlisten “mehr Beweglichkeit” (Zur Wort-Falle “mehr“ ) und erwarte tatsächlich, dass sich “Mehr Beweglichkeit” irgendwann von alleine einstellt. Schon witzig.

Ja, natürlich ist mir bewußt, dass dazu irgendeine Form von Gymnastik gehört, das hab ich alles auf “Irgendwann” verschoben und mir gedacht, es reicht, wenn ich im Moment Nordic Walking betreibe…
Durch diese Bemerkung meines Schwagers ist mir die Bedeutung meiner Wünsche in punkto Bewegung und Beweglichkeit wieder bewußt geworden. Sehr gut.

im Coaching-eMail von simplify habe ich heute folgendes gelesen:

Nicht unnötig trödeln!
Glück – das wussten schon die Griechen – ist die Folge einer Tätigkeit. Wer nur zu Hause sitzt und auf das Glück wartet, muss lange warten. Und auch Ihre Gesundheit ist die Folge einer Tätigkeit: Sie ist die Summe aus richtiger Bewegung, cleverer Ernährung und einem entspannten Geist. (…) Sie müssen jedoch etwas dafür tun. Und t-u-n steht für Tag Und Nacht,

oder anders herum gelesen, für Nicht Unnötig Trödeln.

… mit dem inneren Schweinehund. Leider gibt es real existierend Hindernisse.
Der Waldweg auf meiner Nordic Walking Strecke ist komplett mit Glatteis bedeckt und so hab ich meinen Schweinehund wieder an die gedachte Leine genommen und bin im Sinne meiner heilen Knochen wieder nach Hause gefahren.

Immerhin: ich war dort. Ich wollte laufen. Ich hatte mich bereits überwunden und bin Opfer der Umstände (schönes Lied im Ohr: Victims of circumstances) geworden
An einem anderen Tag, auf einer anderen Strecke. Das Laufen ist nicht mehr wegzudenken. Und es gibt auch geräumte und gestreute und eisfreie – andere – Wege.
Winter ist einfach schwierig.

Das ist eine schöne Anregung, die ich von Alexandra bekommen habe. Dieser Tage (wo ja die Sonne Mangelware ist) kam im “simplify daily” folgender Vorschlag:

Erleben Sie Weite

Gehen Sie jeden Tag ins Freie, und entdecken Sie Natur. Ein paar Minuten reichen, und Sie haben etwas von der einfachen Energie des Lebens getankt. Sehen Sie in die unendliche Weite des Himmels, und nehmen Sie ein Stück davon in Ihrem Inneren mit. Das hilft Ihnen, auch in der Wohnung freie Räume zu schaffen.